Las y los Asistentes Jurídicos realizaron dinámicas para el manejo del estrés

Como sobrellevar diversas situaciones de estrés que se presentan en el trabajo o vida personal, fue el objetivo del taller denominado “Manejo del estrés” que se llevó en el aula académica de la Defensa Pública.

La actividad coordinada por la Unidad de Capacitación de la Defensa Pública fue impartida por la Dra. Jeannette Barboza Cascante y la Dra. Ana Lorena Navarro Gullock; ambas Psicólogas del Servicio de Salud del Poder Judicial.

“La idea es que aprendan sobre lo que es el estrés, que cada quien de manera individual reconozca como vive el estrés. Al reconocer esta situación, se brindarán herramientas para que logren enfrentar estos problemas”, acotó la Dra. Navarro.

Durante el taller se realizaron actividades individuales y grupales donde los participantes compartieron las experiencias que se les han presentado en situaciones de estrés y cómo las han afrontado.

A partir de ahí se expusieron ciertas herramientas para ayudar a combatir y manejar el estrés que se vive en nuestra vida diaria de una u otra forma y así poder sobrellevarlo.

El manejo del estrés se ve condicionado por la forma en que lo afrontemos, es por ello que es bueno aplicar técnicas de relajación, meditación y ejercicios que nos brinden tranquilidad y paz.

A quienes participaron se les hizo entrega de un CD con información relevante acerca del estrés, además con contenido para poner en práctica y así lograr un estado de relajación.