| 28 de mayo, Día Nacional de la Mujer, Salud y Deporte | ||
| ¡A CUIDARSE PARA LOGRAR UNA VEJEZ SALUDABLE! | ||
| Melania Chacón Chaves Periodista
Los expertos consideran que es importante que tanto las mujeres como los hombres deban practicar algún deporte, ya que el sedentarismo esta asociado a enfermedades denominadas crónicas degenerativas, que se producen por la falta de movimiento. Marcela Ramírez López, educadora física del Instituto Costarricense del Deporte y Recreación (ICODER) recomienda hacer 30 minutos diarios de ejercicio. "Lo más fácil y barato es caminar. Hay que procurar salir de casa y realizar las compras del supermercado a pie y no depender tanto del automóvil" expresó Ramírez López. Hoy que celebramos ese día tan importante, Maureen Clarke Clarke, Presidenta del Instituto Nacional de las Mujeres (INAMU) envió un mensaje a todas las servidoras del Poder Judicial para que se preocupen por su bienestar. "Debemos practicar algún deporte o bien desde el escritorio podemos hacer alguna actividad, como pararse cada 15 minutos si estamos frente a la computadora, subir y bajar gradas, eso nos ayudará a largo plazo" expresó la Presidenta del INAMU. Según un estudio del Ministerio de Salud, el 68% de la población femenina mayor de 24 años y hasta los 60 años tienen problemas de obesidad, producto de la poca actividad física que realizan. Es por eso que desde 1997, cada 28 de mayo se celebra el Día Nacional de la Mujer, Salud y Deporte, por lo que se promueven hábitos de ejercicio, nutrición y salud mental para contribuir y mejorar la calidad de vida de la mujer y su entorno familiar. |
Licda. María Isabel Hernández Guzmán
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Licda. Melania Chacón Chaves
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